เหนื่อยนักหยุดพักสักนิด จิบชากาแฟ เติมพลังกันสักหน่อย แล้วค่อยไปต่อ

ความรู้สึกเบื่อหน่ายหรืออ่อนล้าอาจเกิดขึ้นได้เสมอในชีวิตประจำวัน มาจากหลายสาเหตุแตกต่างกันไป บางคนยุ่งกับงานจนแทบไม่มีเวลาพัก บางคนว่างมากไปไม่มีอะไรทำจนรู้สึกเบื่อ ความกดดัน ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศทุกวัย  สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการจดจ่อย้ำคิดย้ำทำกับสิ่งหนึ่งสิ่งใดมากเกินไป ทำให้สมองทำงานหนัก กล้ามเนื้อเกิดอาการเกร็งไม่คลายตัว อาการที่ตามมาก็คือปวดหัว ถ้าหนักๆอาจจะเกิดไมเกรนได้ ยิ่งคนที่เป็นความดันอยู่อาการอาจกำเริบขึ้นได้ 

🌷🌷🌷

การหยุดพักสักนิด จิบชากาแฟ ช่วยได้มากเลยครับ เพื่อตัดสวิทช์ของการจดจ่อย้ำคิดย้ำทำ กลิ่นหอมของชากาแฟทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ คาเฟอีนยังช่วยเรื่องปวดหัวป้องกันไม่เกรน ยิ่งถ้าหยุดพักสักนิดหลับตาสูดลมหายใจลึกๆค่อยๆผ่อนออกสักนาทีก็ยิ่งดี ผมดื่มชากาแฟเป็นประจำเลยอยากแนะนำวิธีง่ายๆใกล้ตัวให้ท่านผู้อ่านที่มีปัญหานี้ลองทำดู แต่จะให้ดีครบชุดจะต้องมีของอร่อยๆเบาๆมาทานแกล้มด้วย อย่างเช่น ของขบเคี้ยว ขนมไทย เบเกอรี่ ฯลฯ การดื่มกินเป็นความสุขอย่างหนึ่งของมนุษย์ทำให้หายเบื่อ หายอ่อนล้าได้

🌷🌷🌷

การฝึกจิตใจให้รู้จักการปล่อยวาง ผ่อนหนักผ่อนเบาในบางจังหวะ รักและจริงใจกับงานที่เราทำ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราหายเบื่อหน่ายหายอ่อนล้าได้เหมือนกัน ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักรมีขีดจำกัดต้องทำความเข้าใจ ถ้าเราใช้ให้ถูกวิธีก็จะทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ ไม่เสียง่าย ไม่รวน ไม่เกเร แต่สิ่งที่สำคัญต้องพักบ้างระหว่างทางอย่าฝืน "เหนื่อยนักหยุดพักสักนิด จิบชากาแฟ เติมพลังกันสักหน่อย แล้วค่อยไปต่อ"😊